Cãibras musculares

💥 Cãibras musculares: saiba como aliviar e prevenir

As cãibras musculares são contrações involuntárias e dolorosas que podem surgir durante atividades físicas, no trabalho ou até mesmo durante o sono. Elas estão frequentemente relacionadas à sobrecarga muscular, encurtamentos, desidratação e alterações posturais.

👉 O que fazer ao sentir uma cãibra?

✔️ Interrompa a atividade

✔️ Realize alongamento leve do músculo afetado

✔️ Hidrate-se adequadamente

✔️ Massageie a região dolorida

⚠️ Cãibras frequentes merecem atenção!

A fisioterapia atua identificando a causa do problema, ajudando na prevenção de novas crises, melhora do desempenho muscular e redução da dor.

💪 Tratamento fisioterapêutico com foco em:

• Alongamento terapêutico

• Fortalecimento muscular

• Correção postural

• Prevenção de lesões

📍 Atendimento em fisioterapia ortopédica, esportiva e reabilitação.

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